現(xiàn)在很多人都是手機(jī)不離手
對(duì)喜歡玩游戲的人來(lái)說(shuō)更是如此
一入游戲深似海
從此對(duì)象是路人
可癡迷玩游戲
很可能引發(fā)手指肌腱問(wèn)題
網(wǎng)上就有許多這類例子
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別不信！
最近，武漢的馮小姐沉迷“吃雞”
連續(xù)玩五周游戲
前天拇指突然動(dòng)不了了
到醫(yī)院檢查
居然是玩游戲太瘋狂玩斷了手指肌腱
癡迷“吃雞”，每天玩五六個(gè)小時(shí)
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28歲的馮小姐是辦公室會(huì)計(jì)，每天除了工作，業(yè)余愛(ài)好就是玩手機(jī)游戲。不想一個(gè)多月后，她的右手大拇指就動(dòng)彈不得。來(lái)到武漢市第四醫(yī)院后，馮小姐告訴手外科醫(yī)生，自己玩游戲時(shí)習(xí)慣用雙手握著手機(jī)，拇指在屏幕上劃劃點(diǎn)點(diǎn)。以前愛(ài)和朋友一起玩“王者榮耀”，最近又迷上了“吃雞游戲”，每天都要花五六個(gè)小時(shí)以上在手機(jī)上。前天晚上，她和同事一起組團(tuán)打游戲，打完一場(chǎng)下來(lái)發(fā)現(xiàn)右手拇指疼得不能動(dòng)。
當(dāng)天接診的邢丹謀主任對(duì)馮小姐的右手大拇指進(jìn)行仔細(xì)檢查，同時(shí)詢問(wèn)病情，結(jié)合X光片和B超檢查后診斷為：右拇長(zhǎng)伸肌腱自發(fā)性斷裂，也就是人們俗稱的“插秧手”，需要手術(shù)修復(fù)。
玩手機(jī)就能把手指肌腱玩斷？
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武漢市第四醫(yī)院邢丹謀主任介紹，該病原本多見(jiàn)于農(nóng)民春季插秧時(shí)，主要由拇食中指捏住秧苗，然后以“叩頭”樣動(dòng)作，將秧苗插入土中。此種反復(fù)多次機(jī)械刺激容易使拇指伸肌腱在腕部摩擦、發(fā)炎，直至斷裂。
邢丹謀主任說(shuō)，馮小姐每天玩手機(jī)游戲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，右手拇指要反復(fù)滑動(dòng)手機(jī)屏幕，這樣多次機(jī)械性刺激使拇指伸肌腱在手腕部摩擦以至斷裂。
建議
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做手指伸展運(yùn)動(dòng)
生活或工作間隙做一些伸展運(yùn)動(dòng)，如手指保健操，伸開(kāi)五指再并攏；雙手互相揉捏；十指交叉按摩；旋轉(zhuǎn)手腕。重復(fù)3～5次，可以有效地預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。每天回家后，可用熱水泡泡手腕，令血液加快循環(huán)。
此外，生活中玩觸屏手機(jī)的游戲要適度。
合理控制玩手游的時(shí)間
這點(diǎn)是擺脫“手機(jī)控”的最重要方面。最好每隔1個(gè)小時(shí)就休息十分鐘，改變姿勢(shì)和換換手指。在使用手機(jī)的時(shí)候，要雙手交替使用，防止單手拇指過(guò)度勞累。如果出現(xiàn)手指疼痛的現(xiàn)象要引起重視，必要時(shí)到骨科查查是否患了腱鞘炎。
多關(guān)注身邊的生活
當(dāng)人覺(jué)得生活很無(wú)聊時(shí)就容易對(duì)手游上癮，企圖在手游里尋求快樂(lè)與存在感。降低玩手游的時(shí)間應(yīng)該多關(guān)心生活中的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，這樣就不會(huì)越來(lái)越無(wú)聊。
來(lái)源于今日頭條